크통 
이번 글은 건성 피부 관리하는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 건성 피부가 노화와 주름을 빨리 오게 만들까요? 건성 피부에 대한 오해와 진실에 대해 알려드리게습니다. 건조한 피부로 인해 주름이 생기는 것은 널리 알려진 잘못된 정보입니다. 실제로 피부 노화의 주요 원인은 태양 자외선 노출, 흡연, 환경 오염과 유전적인 것들입니다. 그리고 시간이 지남에 따라 이러한 원인들로 인해 콜라겐 생성이 되지 … Read more
이번 글은 비만의 원인 에 대해 알아보겠습니다. 전세계에서 가장 큰 건강 문제로 비만이 있습니다. 비만은 대사 증후군으로 알려진 몇 가지 원인과 관련이 있습니다. 고혈압, 당뇨병, 신진 대사 문제 등이 포함됩니다. 그리고, 대사 증후군 환자는 평범한 사람들에 비해서 당뇨병 심장병 발생 위험이 높습니다. 지난 수십 년 동안 비만에 대한 많은 연구가 있었습니다. 그리고, 그 연구들은 비만의 … Read more
이번 글은 일주일 다이어트 식단 에 대해 알려드리겠습니다. 일주일 다이어트 식단 계획은 일정 기간 동안 영양가 있는 식사와 간식을 준비해야 합니다. 일주일 다이어트 식단 계획의 틀을 마련하여 메뉴 구성표에서 지정된 식사에 관한 재료를 구입할 수 있습니다. 건강한 다이어트 계획은 체중 감량을 위해 매일 섭취 칼로리 목표를 유지합니다. 또한 몸에 매일 필요한 영양소를 공급합니다. 건강한 식생활 … Read more
이번 글은 제로 콜라 다이어트 에 대한 모든 것을 알려드리겠습니다. 제로 콜라는 설탕이나 칼로리 섭취를 줄이려는 사람들에게 인기 있는 탄산 음료입니다. 제로 콜라에는 아스파탐, 사카린, 수크랄로스와 같은 인공 감미료가 첨가 되어 있습니다. 시중에 판매되는 거의 모든 탄산 음료에는 다량의 설탕이 들어 있습니다. 제로 콜라, 팹시 맥스, 나랑드 사이다 등 여러가지가 판매되고 있습니다. 제로 콜라는 처음에 … Read more
이번 글은 살빠지는 습관 에 대해 알려드리겠습니다. 사람들은 목표하는 체중이 되는 것과 살 빼는 것은 어렵다고 생각합니다. 그러나 몇 킬로의 체중 감량을 위해 생활 습관을 완전히 바꾸지 않아도 됩니다. 아침 습관을 약간의 변화만 주어도 체중 감량에 도움이 됩니다. 이 글에서 체중 감량을 위한 살빠지는 습관 이 여러분에게 도움이 되었으면 좋겠습니다. 단백질이 많은 음식을 아침 … Read more
이번 글은 뱃살 빠지는 운동 에 대해 알아보겠습니다. 다이어트 식단을 실천해도 뱃살이 빠지지 않는다면 다이어트 운동 방법을 점검해야 합니다. 뱃살 빠지는 운동으로 오직 유산소 운동만 하고 있습니까? 다이어트 운동은 유산소와 근력 운동을 병행해야 효과가 있습니다. (출처) 유산소 운동은 칼로리 소모에 효과가 있습니다. 그러나 근력 운동은 칼로리 소모를 더 지속 시켜줍니다. 여성들이 덤벨 또는 바벨을 사용하여도 … Read more
이번 글은 살 제일 많이 빠지는 운동 에 대해 알아보겠습니다. 집 근처에 있는 헬스장 또는 체육관에 운동을 하는 것이 좋습니다. 그러나 시간이 없을 경우에 집에서 효율적으로 운동하는 방법이 있습니다. 집에서 본인의 체중을 이용하여 운동을 하면 부상의 위험이 줄어듭니다. 그리고 전신 운동을 하게 되면 몸에 골고루 근육에 자극을 줄 수 있습니다. 또한 유산소 운동 효과까지 얻을 … Read more
이번 글은 무조건 살 빠지는 전신 다이어트 운동 에 대해 알려드리겠습니다. 여름이 다가오면서 많은 사람들이 탄력있는 몸매를 만들기 위해서 운동을 하고 있습니다. 무조건 살 빠지는 전신 다이어트 운동 은 무산소도 중요하지만, 유산소 역시 매우 중요합니다. (출처) 집에서 짧은 시간에 다이어트 효과가 큰 운동을 소개하겠습니다. 마운틴 클라이머 마운틴 클라이머는 근력 운동과 유산소 운동을 결합한 운동입니다. … Read more
이번 글은 빠른 체지방 감량 을 위한 최고의 방법들을 알려드리겠습니다. 다가오는 여름을 위해 많은 사람들이 다이어트 계획을 준비하고 있습니다. 건강한 다이어트를 하기 위해서는 식이 요법과 운동 외에 수많은 다른 요인으로 체중과 지방 제거에 영향을 줍니다. 다행히 빠른 체지방 감량 을 위한 방법이 있습니다. 근력 운동을 시작하세요. 근력 운동은 근육의 저항력과 수축 시켜야 하는 운동 … Read more
이번 글은 피부에 좋은 음식 에 대해 알아보겠습니다. 아름답고 빛나는 피부는 우리가 먹는 방법으로 시작합니다. 그리고 피부에 좋은 음식 은 그 이상을 도울 수 있습니다. 우리가 다이어트에 항산화 성분, 건강한 지방, 물, 필수 영양소가 가득한 음식을 먹으면 몸은 피부를 통해 결과를 알려줍니다. 결국 피부는 종종 우리 몸 안의 문제를 나타내는 첫 번째 부분입니다. 로션, 영양 … Read more