많은 사람이 머리크기 줄이기에 대한 관심을 많이 가지고 있습니다. 그 이유는 사람들이 비율을 볼 때 가장 중요한 부분 중 하나는 머리의 크기이기 때문입니다.
같은 키라고 하더라도 머리의 크기에 따라 그 사람의 체감되는 키가 다르게 느껴집니다. 그래서 많은 사람은 작은 얼굴을 가지고 싶어 합니다.
머리크기 줄이기 방법
하지만, 머리 크기의 경우 유전적으로 결정되는 경우가 많기 때문에 후천적으로 크게 바꾸기 힘든 부분입니다. 하지만 다양한 방법을 통해 자신의 현재의 머리를 현재보다 약간 작게 만들 수도 있고, 작게 보이게 할 수도 있습니다. (1)
이번엔 머리 크기가 작게 보이게 해주는 방법 10가지를 소개하고자 합니다.
컨투어링 메이크업하기
컨투어링 메이크업이란, 얼굴의 윤곽 부분을 입체적으로 보이게 해주는 메이크업입니다. 피부 음영의 차이를 이용해 코와 턱 등의 강조하고 싶은 부분을 어둡거나 밝게 만들어 더욱 자신이 원하는 얼굴형을 만들어 주고, 턱을 날카롭게 보이게 만들면 얼굴이 작아 보이는 효과가 있습니다.
대중적으로 많이 사용하는 것 중에는 하이라이터와 셰이딩 파우더 등이 있습니다. 이를 통해 코의 너비를 줄이고 턱의 음영을 조절하면, 현재의 얼굴보다 작게 보일 수 있습니다.
머리를 위로 올려 머리크기 줄이기
머리가 긴 여성분이나, 단발이라도 얼굴을 많이 가리는 경우에는 머리를 위로 올리면 얼굴이 작아 보일 수 있습니다. 예를 들어 포니테일 머리를 한다면, 얼굴을 또렷하게 만들어 줍니다. 이목구비가 살아나고 머리가 차지하던 빈 공백을 없애면 얼굴이 작게 보이는 것입니다.
반드시 포니테일이 아니더라도 됩니다. 머리를 항공 승무원과 같은 모습으로 묶어준다면 머리를 작아 보이게 만드는 데 도움을 받을 수 있습니다.
자신에게 맞는 헤어스타일 찾기
자기 머리가 크지 않은 것 같은데, 주변에서 머리가 크다는 얘기를 많이 들으면 헤어스타일을 의심해 보아야 합니다. 헤어스타일은 얼굴의 모양에 큰 차이를 만들어 낼 수 있습니다. 얼굴이 동그란 형태라면 레이어드 컷이 얼굴이 갸름해 보이는 데 도움이 됩니다.
브레이드 헤어와 같은 스타일도 도움이 될 수 있습니다. 자신이 자주 방문하는 미용실의 전문 헤어 스타일리스트와 상담하면, 자신의 얼굴형에 가장 얼굴이 작아 보이는 스타일을 추천받을 수 있습니다.
얼굴 크기를 줄여주는 운동하기
얼굴에는 수많은 근육이 있습니다. 그래서 얼굴 크기를 줄이는 안면 운동을 해 근육을 탄탄하게 만들어주면 얼굴이 갸름해 보이게 되어 도움이 됩니다.
간단한 방법으로, 눈을 감고 미소를 지으며 몇 초 동안 그 상태를 유지한 다음 얼굴의 긴장을 풀어보세요. 이 운동은 간단하지만, 볼과 턱선의 근육을 단련하는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한 페이셜 요가와 같은 다양한 얼굴 운동이 있기 때문에 머리 크기를 작게 보이는 데 좋은 또 다른 방법이 될 수 있습니다.
적당한 체중 유지하기
자신의 키와 나이에 맞는 건강한 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 건강한 체중을 유지하면, 전체적인 얼굴 크기를 줄이는 데 좋습니다.
당신이 만약 비만이거나, 과체중이라면 얼굴이 동글고 통통해 보일 수 있습니다. 또한, 턱선이 사라져 목과의 경계가 옅어져 얼굴이 더 커 보일 수 있습니다.
건강한 식단과 운동 루틴을 통해 적정 체중을 달성하여 갸름한 얼굴을 유지하는 것이 건강과 관련된 측면에서도 좋습니다.
올바른 호흡법 하기
들숨과 날숨의 차이에 의해 얼굴의 크기가 바뀔 수 있습니다. 특히 성장이 진행되는 어린아이들이나, 노화가 진행되는 중년층은 더욱 주의해야 합니다.
한의한적으로 들숨을 크게 마시면 공기가 많이 들어오게 하여 얼굴의 뼈가 늘어나게 됩니다. 이때 날숨을 적게 내쉰다면 늘어진 근육이 충분히 다시 수축하지 않습니다.
그래서 장기적으로 이러한 호흡법을 유지하면 얼굴이 커질 수 있습니다. 들숨과 날숨을 조절하여 얼굴 형태가 변하지 않도록 주의하는 것도 머리크기 줄이기의 한 방법입니다.
안경 착용하기
안경을 착용하면 얼굴이 작아 보일 수 있습니다. 동그란 안경이나 네모난 안경은 얼굴을 더욱 또렷하게 보이도록 도움을 줍니다. 각자 얼굴 형태가 다르기 때문에 자신에게 맞는 안경 스타일을 선택해 착용하면, 크기를 보완할 수 있습니다.
만약 눈이 나쁘신 분들이라면, 렌즈를 착용하고 도수가 없는 안경을 쓰는 것을 추천해 드립니다.
올바른 식사법 유지하기
딱딱하거나 질긴 음식을 먹으면 턱의 근육을 무리하여 사용하게 됩니다. 무거운 물건을 많이 들면 팔이 두꺼워 지며 근육이 생깁니다. 턱의 근육도 이와 마찬가지입니다. 무리하게 많이 움직일수록 턱의 근육은 더욱 커지고 튼튼해집니다.
질긴 음식보다는 부드러운 두부, 계란 등의 음식을 통해 턱의 근육을 빼주면 얼굴이 더욱 작아질 수 있습니다. 이는 마사지를 병행하면 더욱 효과가 있습니다.
충분한 숙면 취하기
충분한 숙면을 하지 않으면 얼굴이 부어 더 커 보일 수 있습니다. 그래서 올바른 방법으로 숙면하면, 전체적인 얼굴 크기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
건강하고 이상적인 외모를 유지하기 위해서는 성인 기준 하루에 7~9시간 정도의 잠을 자는 것이 가장 바람직합니다. 또한 자기 전 사과, 라면 등을 먹지 않는 것이 좋습니다.
운동을 통해 근육 키우기
얼굴 크기를 줄일 수 없다면, 몸의 크기를 키워 상대적인 크기를 작게 만드는 방법이 있습니다. 대표적으로 어깨를 키우는 방법이 있습니다.
어깨를 늘리면 비교적 얼굴의 너비가 작아 보이는 효과가 있어 남성분들이 많이 사용하는 방법입니다. 대표적인 운동으로는 턱걸이가 있습니다.
얼굴의 모양과 크기는 크게 바뀔 수 없는 부분이지만, 위의 머리크기 줄이기 방법을 참고하시면 얼굴이 현재보단 작아졌다는 말을 많이 들을 수 있을 것이라 예상합니다.