다이어트 음식 종류 11가지 제대로 알려드립니다
체중 감량을 위한 다이어트 음식 종류 에 대해 알려드립니다. 몸은 필요한 에너지를 사용하기 위해 음식을 섭취합니다. 그러나 필요한 에너지 보다 더 많은 음식을 섭취하게 되면 체중이 증가하게 됩니다. 다이어트를 하기 위해서는 섭취하는 음식보다 에너지로 사용되어야 하는 칼로리가 더 많아야 체중이 줄어들게 됩니다. 그러나 무리한 다이어트 식단으로 장기간 음식을 적게 섭취를 하게 되면 신체는 본능적으로 비상 … Read more